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Comer alimentos verdadeiros ainda é a melhor dieta


Foto: Divulgação
Gente,  esta nutricionista franco-brasileira é contra as dietas e defende que as dietas engordam a longo prazo. É tanta dieta da moda, que às vezes, ficamos sem saber o que comer. A curto prazo, a dieta vai funcionar. Só que o cérebro vai desenvolver mecanismos de adaptação, vai "ligar" os genes do apetite e do armazenamento de gordura. O segredo para se manter saudável e em forma é comer mais alimentos verdadeiros e menos industrializados! "Quando puder, cozinhe em casa, faça sua comida com ingredientes que vêm da natureza", diz Sophie. Confira neste link a entrevista publicada na Gazeta online e que tem sido divulgada na blogosfera.

Comentários

  1. Adoro a Dra Sophie!
    E concordo plenamente com ela! Temos que nos concentrar no que nos faz bem!
    Do que adianta seguir uma "dieta" que vc não goste e ficar triste por isso?
    Se alimentar deve ser um prazer também!
    Beijinhos

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